維骨力迷失??

維骨力=葡萄糖胺



從字面上來看，也許有人會以為吃維骨力可以補充骨質，其實維骨力就是葡萄糖胺也就是用來照顧軟骨關節，只是維骨力是一個註冊商標也就成為葡萄糖胺的代名詞。



「維骨力」（Viartril-s）是義大利Rotta藥廠的專利名稱，主要成分是葡萄糖胺硫酸鹽（glucosamine sulfate），適用於退化性膝關節炎。
由於名氣太大了，所以一般民眾把所有葡萄糖胺（glucosamine）為主要成分的產品，都叫做「維骨力」。
葡萄糖胺因為製造方法不同，而有葡萄糖胺硫酸鹽、葡萄糖胺鹽酸鹽（glucosamine HCl）、及單純葡萄糖胺（glucosamine free base）的區別。


老人家都說維骨力好有效



其實大家可以仔細去看，維骨力裡面除了以葡萄糖胺硫酸鹽為主要成份，最重要的是它裡面加了消炎藥，這也是為什麼許多老人家都覺得吃了後關節好像不痛了~殊不知維骨力的消炎成份才是它神奇的地方，然而在消炎的抑制同時，家中長者的肝腎卻也要負荷這些成份的代謝，造成身體更大的負擔





什麼是葡萄糖胺

其實人類與動物都可以在體內自行合成葡萄糖胺，只是隨著年齡的增加，合成的速度趕不上分解的速度，於是發生體內及關節缺乏葡萄胺的現象，進而影響關節內細胞的新陳代謝。 葡萄糖胺在體內會被分解成為胺基酸，可以轉換成半乳糖，也可以轉換成軟骨素。藉由自然界葡萄糖胺的補充，可以促進體內蛋白多糖以及膠原蛋白的製造，補充關節滑液，並提供受傷後關節恢復健康軟骨組織所必須的材料。




葡萄糖胺硫酸鹽V.S.葡萄糖胺鹽酸鹽
葡萄糖胺硫酸鹽（Sulfate）和葡萄糖胺鹽酸鹽（HCl）是兩種最為常見的葡萄糖胺（Glucosamine）的型態。早期歐洲國家作的研究大都採用硫酸鹽基的葡萄糖胺，主要的原因是義大利某藥廠生產的葡萄糖胺為硫酸鹽型態，方便原料取得。
最近許多研究顯示，這兩種型態的葡萄糖胺對於退化性關節炎有相同的功效。美國國家健康協會（National Institute of Health）在西元2000年，已花費美金1,400萬元從事大規模的葡萄糖胺及軟骨膠硫酸鹽對於退化性關節炎功效的實驗。葡萄糖胺鹽酸鹽將被用來作為葡萄糖胺的來源。　
功效上兩種葡萄糖胺有相同的效果，但就經濟面來考量，葡萄糖胺鹽酸鹽是比較經濟的選擇。因為，葡萄糖胺鹽酸鹽可以提供79%的葡萄糖胺，但等量的葡萄糖胺硫酸鹽只能提供47%～52%的葡萄糖胺。





經濟成本分析



營養補充很重要，但慎選品牌更重要，尤其是吃下肚的東西，可是花上百萬鈔票也挖不出來，如何慎選有效又經濟的營養補充食品，一定要多加比較與慎選，做個有知的消費者



一天需要攝取的量為1500毫克葡萄糖胺

維骨力 補充六顆／一天 成本70元

成份為結晶型葡萄糖胺硫酸鹽，真正吸收利用率只達62%

紐崔萊 補充四顆／一天 成本43元

成份為葡萄糖胺鹽酸鹽，真正吸收利用率達83%

家人的健康就靠你我來照顧，健康真的要好好照顧啊~

紐崔萊加州湖景鎮農場

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「如何培育優質寶寶」懷孕三階段，初期

寶寶可以訂做嗎?聽起來好像不可思議，其實只要營養素充足，你也可以訂作一個健康漂亮的寶寶，在均衡足夠的營養下，寶寶才能生成的健全，最重要的是懷孕時期是母親調養身體最重要的一個階段，照顧好自己的身體也是照顧好自己的未來。

懷孕可以分為三個階段：

• 前期：懷孕開始~第八週
• 中期：第八週開始~第六個月
• 後期：第六個月~生產

前期懷孕母體需要注意的事項

1. 預防流產：前3個月是決定寶寶智力發展重要的時刻，所以蛋白質的補充不能少，每天不可
   少於50g的蛋白質補充；然而，前3個月也需要注意母親身體的營養素補充，預
   防流產。

方法：維生素E補充，可避免早產 (維生素E稱之為胎兒保育室，足夠的維生素E
可以給予胎兒十個月足月的保護)
葉酸補充也可以避免早產
維他命C可以幫助習慣性流產的女性

1. 孕吐害喜：一般常聽聽懷孕的母親在懷孕初期有孕吐害喜的症狀，也曾有人持續長達8個月
   的害喜，在一般人的想法中都覺得孕吐害喜是懷孕必經的過程之一也很正常，
   其實這個觀念是錯的，孕吐並不正常，只要吃對營養素，可以避免那惱人的過
   程及噁心不舒適的痛苦。
   方法：維他命B群補充可以有效抑制孕吐等不舒適
2. 貧血：女性中 2人就有一人有貧血
   男性中每10人就有一人有貧血
   方法：補充鐵質、B群、蛋白質、維他命E及葉酸；然而有貧血的女性，一定要先進
   行檢查，了解自己的貧血是屬於地中海性貧血還是缺鐵性貧血，二者治療方式大不
   同，一定要認清自己的貧血類型喲！
3. 健忘：一定有很多準媽媽覺得自己記憶力愈來愈消退，感覺自己不僅愛睏愛睡又變笨，其實那是因為人體腦細胞早在20歲之後就不再生長，所以只要用腦過度，或者必須營養素被寶寶吸收後，造成腦細胞愈來愈缺少，自然記憶也大不如前。

方法：卵磷脂的補充與羊水的生成有關，如果卵磷脂不夠除了羊水太少之外，也與
腦部細胞老化死亡有關，因此卵磷脂補充很重要。

懷孕初期必須營養素

• 蛋白質:每天至少50g
  6g蛋白質=一顆蛋 or 一手掌大的肉片，然而肉類的蛋白質補充，會有脂肪與
  膽固醇的危險，最好是能由優質蛋白素中獲得，不會吃到不必要的廢物與脂
  肪，造成母親的肥胖。
• 維生素B群：避免孕吐害喜等症狀
• 維生素E: 有胎兒保育室的維生素E，可預防流產
• 葉酸：預防流產
• 魚油：寶寶70%以上的智力成長在3歲以前即定型，富含DHA及EPA的魚油，絕對是生
  出頭好壯壯寶寶的重要來源。
• 卵磷脂：維持腦細胞避免老化死亡，防止健忘，年紀大的人也很需要喔~~~尤其卵磷
  脂也是血管的清道夫，有助於心血管疾病以及愛吃大油大膩的人。
  

想懷孕的父母注意聽~

現代人除了晚婚，再加上工作壓力大，高齡產婦以及不孕夫妻應該不少，我想我也即將邁入高齡產婦的階段，雖然我運動，但也怕這些問題，更希望生出來的是健康寶寶。

根據哈佛公共健康大學的一份研究報告指出

• 87%的媽媽會生下健康寶寶
• 12%的媽媽會生下有輕微先天性疾病的寶寶，像是眼睛發炎等非常輕鬆病症
• 1%的媽媽會生下不健康寶寶，像是有先天性心臟病的寶寶、鬥雞眼等

財富可以賭，寶寶的幸福賭不得

大家買股票買基金，其實就像是一場賭注，今天就看命運發展如何，反正賭輸了，就當是繳學費，錢再賺就有，但是寶寶的健康與否，影響到的是全家人的一生，健康的寶寶帶來的是歡樂與幸福，不健康的寶寶卻可能是終生的悔憾。

不孕夫妻的原因

1. 夫妻一方營養不良就會有礙受孕
2. 缺乏維生素A受孕率降低，精子也易於受到損害(南瓜，胡蘿蔔、木瓜等深紅，深黃的蔬菜)
3. 缺乏鋅與鎂，鎂過低精蟲會完全消失
   (光是聽到這兩個營養素，就覺得那是哪來的啊~老師說鋅與鎂來自於土壤，但現今污染嚴重，在沒有休耕下的土壤中，營養早流失，根本在土壤中找不到；但是牡蠣鋅含量高，人家常說多吃牡蠣男生會嚇嚇叫，就是這個原因；但是吃太多牡蠣，膽固醇過高，也很危險)
4. 維生素E的不足
5. 蛋白質與維生素B群不足，會造成精子少並且活動力減低(足夠的維生素B群，可使精子從100萬個增加成長到1億4千萬個，驚人唄!)
6. 老化的粒腺體，也會造成不孕
   所以現在有人以人工化的方式活化粒腺體，粒腺體是什麼?其實它存在於細胞內，也是細胞的能量發電機，少了它細胞開始死亡，並且無法分裂正常的成長，所以只要活化粒腺體，細胞將正常長壽，除了能幫助肌膚恢復青春美麗，也能夠幫助不孕症夫妻喔！

補充Q10，可以活化粒腺體

最早Q10是用於心臟移植手術時，Q10可以活化細胞，讓心臟回復到健康的跳動，後來科學
家開始把Q10用於美容保養產品上，將Q10成為一個回齡肌膚，Q彈有勁的聖品，但Q10卻
是可以活化粒腺體最重要的一項原素。

我有認識朋友為了生孩子，花了大筆金錢進行手術，除了身體元氣大傷，精神情緒上也耗盡，最後TRY了好多年終於讓她成功，如果我早些知道這些知識，說不定能幫上她的忙，身體調養以及營養素的補充對於要懷孕的父母們真的很重要。

女人注意聽~

今天上了一堂如何培育一個優質寶寶的課題，真的好實用，我覺得每一個身為女人的我們以及男生們都應該聽聽看，原來營養素的補充對寶寶及媽媽那麼的重要，人家說要讓孩子贏在起跑點上，我想應該是從在娘胎裡就要注意，會比出生後再努力哉培來得事半功倍。





我以為我吃的很健康(其實還滿健康但不均衡)

其實我一直以來覺得自己吃的很健康，什麼營養素根本不需要注意，因為反正我每天蔬果579應該早就攝取到了，今天上了課才知道原來我們人體無法製造以及不足的營養素就高達50種，包含了8種氨基酸，15種維生素、16種身體不可缺的礦物質、水份、氧氣及熱量。原來很多東西是一般生活中吃不到的營養素，尤其大家都知道我很偏食，雖然愛吃蔬果其實有很多營養還是補充不到，尤其我只要一採訪根本吃不到蔬菜，常常肉類啃了一堆，才想著一星期的採訪份量結束後，狂吃蔬果補充，其實這樣對身體一點都不好(呵~~我以前都覺得很OK哎~反正我吃得滿健康的)。



這是2006年哈佛健康飲食金字塔，從商周中截錄下來

金字塔越底層的食物，攝取的量和頻率應該越高。以穀物為例，哈佛把全穀類（whole grain）放在金字塔的最底層，卻把亞洲人最愛吃的白米和西方人最愛吃的白麵包、甜點、馬鈴薯和白義大利麵放在最不該經常、大量攝取的最上層；因為人類對碳水化合物的需求主要為了能量，而精製澱粉就像精緻糖，只會增加空虛的卡洛里（empty calories，意指除少許營養之外，都是熱量），對新陳代謝只有壞處。而全穀類因為有麩糠層和飽含澱粉的芽層，人體無法快速消化全穀，因此不會讓血糖和胰島素迅速升降。 同樣是蛋白質，哈佛把白肉、魚和蛋放在一天吃零至兩次的第三層，卻把紅肉和奶油，放在「盡量少吃」的金字塔的最上層，因為同樣是脂肪，植物油脂和白肉脂肪主要是不飽和脂肪，可以有效降低膽固醇；相反的，紅肉雖同樣可以提供人體蛋白質，但附帶的飽合脂肪和膽固醇卻有害人體 健康；被放在次高層的乳製品也有同樣的問題。

在這份哈佛健康飲食金字塔中的最底層，已經把
1.運動
2.體重控制
3.及綜合維他命加入，

請大家勾勾看你完成了幾項。
我想我很慶興自己至少運動這項可以及格，運動帶來的好處當然就是可以將曲線維持住，體動控制的話，老實說太久不站在體重計上的我，呵~~~褲子是時緊時鬆啦~~~

請大家沒事時去看一下今天的新聞，衛生署老掉牙的指南已經全面翻新
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090331/4/1gz3k.html
衛生署營養健康狀況調查發現，台灣民眾從小學生到老年人，普遍欠缺多種保護性維生素與礦物質，例如Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、葉酸、Ｂ12、鉀、鈣、鎂。中老年人的飲食品質優於青少年，許多人蔬菜、水果、乳品、全穀類攝取量偏低，普遍有鈣攝取不足、肥胖，熱量過剩及營養不均現象。

我真的發現健康要注意，畢竟有了健康，才能往幸福與財富的道路邁進，尤其是對於週遭的親人朋友們，營養要注意，健康才是一輩子的財富，沒了健康，如果你累積了無窮的財富也福消受，請大家一定要照顧好身體。

Q&A

Q今天收到一封回信，朋友說到)「我已經這麼注意wrinkle的問題啦？」
A是啊! 其實我覺得有一句真的很對，世界上沒有醜女人只有懶女人。其實，今天我也不是說要打扮的如此光鮮亮眼，但是，我發現，學習讓自己快樂也相對有自信，而自信的女人最美麗。

Q不過…美容雖要作，小姐…這神奇的經絡美容是不是會很貴啊？
A哈~~~其實我上這個課程，是學習DIY，以後就可以自己在家自行DIY經絡美容，一般市面上的行情我是不曉得啦~但體驗價都要來個699元，小姐我可能偶爾會給別人做一做，但是我覺得最好的還是自己學起來，以後在家看電視時做一下，隔天精神煥發。所以，就只有上這一堂課的費用而已~~~~我想一堂課一百元的價值，實在是物超所值。

之後我也都會把我上課的心得post上來喔~~~請期待~~
http://new4yourlife.blogspot.com/

經絡美容好神奇

經絡美容其實就是刮痧，也就是臉部刮痧

女人最在意的莫過於歲月的痕跡，當然我也不例外，尤其年紀愈長就愈發現臉的紋路加深

我最在意的莫過於眼睛下方的紋路、法令紋及脖子上的紋痕

我覺得如果wrinkle愈長愈多，真的老態就會出現，還有因為地心引力的關係

也會覺得臉上的肉會有下垂的跡象，還好我有運動~

真的運動會讓人肌肉緊實，這真的是千真萬確的；不過，後天的保養及照顧也很重要

雖然一直以來，從一些報章雜誌中都聽過如何保養肌膚，但也就是把大家所說的話拼湊起來

感覺這個拼圖有些許不確定及不完美，但也不知道哪裡不對~後來看來我周遭的一些新朋友

發現大家的皮膚真的很好哎~還有人之前滿臉痘子，後來經過保養，皮膚也改善非常多，就連痘疤都有很明顯的改善，我想女人真的還是要好好保養，至少要對自己好一些

很多朋友~大家都花大把銀子上美容院作臉，其實也沒錯，對自己好一點也很重要

但是平時的基本保養更是要注意。

這一次我報名了經絡美容課程及基礎自然彩妝課二堂，上一堂課的經絡美容，讓我感受到保養品的不同，效果真的有很大的差別，好吧~~我現在正在努力消耗還剩有的屯貨，希望快一點把我之前把的保養品用完，沒法度，還是捨不得把我白花花買的東西浪費掉.....

經絡美容／一堂二小時半(價格一百元)還可以試用到產品喔~~~呵呵呵~~~贊

課程上老師說，經絡美容的效果非常顯注，經過經經絡美容，不僅可以增加臉部循環，當晚也特別好睡(我一直都很好睡，所以問我不準)，而且如果鼻子較易過敏的人，也有改善的效果喔~(不好意思我鼻子也沒過敏，無法確認，老師課堂上是說有同學之前算子不通但經過經絡美容真的有很大的改善)，但是最神奇的莫過於有臉部上提功效，老師說如果要照大頭照的前一天可以用經絡美容喔，臉部會上提當然就有小臉功效，(這個我就要說話了~真的有效~大家都知我臉肉多，所以真的有效~~~~我一定要努力每週給它來個三次~但發現按摩霜很重要，我一定要努力把現有的保養品用完~~

因為要考察經絡美容的真實有效性，所以課程中只進行半邊臉的美容法，從缷妝、清潔、去角質、上按摩霜、面膜到化妝水、眼霜、精華乳液我都用到了，我只能說真的都不錯用，不過我現在大多的商品都是開架式，除了眼霜很重要的是用ADREN的眼霜外，其餘都是開架式，所以我只能說這些商品真的還不錯用，如果你是用高級又高貴的品牌，我想理應就要好用了~不然這麼貴，貴在哪啊~~~

現在推出的精萃乳霜，當然在每一次的課程中，一定會介紹新產品或者相關商品，其實也滿好玩的，就當是在聽產品發表會囉~大家不也常在廣告上看到，這些砸上百萬廣告費的用意，不也在推銷嗎? 所以聽聽現在的新產品也滿好玩的。

能讓人年輕15歲的精萃乳霜

很多新朋友都說~這真的很有效，但是身價不扉的它可真是超高貴，這該是裡面保養最高檔的一項產品了~~~我想年輕15歲，我們還用不到唄~可能是媽媽級才用得到，如果母親節要表孝心的話，還滿實用的。特別的是這次特別找來姍卓布拉克來代言，影片中她說她從來不代表產品，所以一定要親身試驗真的有效，她才會願意出來代言，不過她在影片中看起來真的很漂亮，果真拍的很美~~~~

總之~~女人要保養喔~

http://www.amway.com.tw/amwayasp/amwaywww/artistry/index.htm